純天然止痛藥能幫你緩解疼痛

三文魚、鯖魚和沙丁魚：緩解背痛和頸脖痛

這些魚類富含具有緩解血管炎癥和安撫神經緩解疼痛功效的Omega-3脂肪酸，隻要每周吃60～80克，就可緩解背痛和頸脖痛。三文魚類的食物可以緩解腰酸背痛的情況，而且還可以促進代謝，對於出現的腰肌勞損有調理功效哦。

魚油：緩解炎癥疼痛

關節炎、頭痛等都是身體出現炎癥的表現。目前營養學界最熱門的研究議題之一，就是對抗發炎反應。當中最受重視的是深海魚中歐米伽3脂肪酸抑制發炎的效果。大量研究發現，富含歐米伽3脂肪酸的魚油能治療類風濕性關節炎、偏頭痛等。吃魚油可以緩解關節疼痛或者是頭痛的問題，而且還可以有抗菌消炎的功效哦。

酸奶：酸奶緩解腹痛

每天喝1～2杯可緩解腸易激綜合癥(就是腸敏感)。酸奶富含有益菌，有助於緩解腸易激綜合癥導致的腹痛，並可減少炎癥和脹氣。

洋蔥：緩解牙痛

洋蔥除瞭讓你流淚以外，它的汁液還可以緩解牙痛!而用法很簡單，隻要切下一片敷在痛的牙上，或是把汁液滴在牙痛的地方就可以瞭。

純天然的止痛藥物你知道瞭吧，這些食物具有調理體質的作用，而且還可以有保健的作用哦，對於抗菌消炎有好處的呢，而且還可以緩解偏頭痛的情況，對調理體質來說效果是不錯的哦，是不錯的養生保健的食材，大傢可以利用起來。