吃什麼對眼睛好

吃什麼對眼睛好

眼睛發病原因或誘因一般是炎癥反應，其次是退行性改變。基本上是能夠達到抗炎消除炎癥因子或增強免疫功能的飲食物對眼睛是有益的，防止眼睛組織退行性改變的東西一般是好的。蔬菜水果因為含有豐富的維生素，需要多吃。胡蘿卜、卷心菜等含有維生素A，對維持上皮細胞功能防止幹眼，預防夜盲癥是必須的。糙米、瘦肉等含有維生素B適量使用，因為維生素B缺乏容易引起眼睛怕光、流淚、發癢、抵抗力下降、嚴重的視力下降。獼猴桃、橙子等維生素C含量高，可以誘發白內障、黃斑變性等疾病發生。中醫認為“諸子養目”，使用五谷雜糧、八寶粥對眼睛好，能夠預防眼睛組織退行性改變。菊花茶、金銀花茶、桑葉茶、決明子茶因為具有敗火消炎作用，炎癥性眼病可以使用。