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孕婦能吃哈密瓜嗎

孕婦當然可以吃哈密瓜,但是不宜多吃,哈密瓜不但香甜、美味、可口,而且富有營養價值。據分析哈密瓜有豐富的糖分高達21%,可以補充能量,哈密瓜也可以增強孕婦的食欲,哈密瓜中還含有豐富的水分可以補充。另外哈密瓜中含有蘋果酸、果膠等物質,含有豐富的維生素A、維生素B、維生素C、纖維素以及鈣、磷、鐵等元素,尤其要說的是其中鐵的含量比雞肉要多2-3倍,比牛奶要高17倍,對於容易產生生理性貧血的孕婦來說尤其重要。
哈密瓜糖分過多,如果吃得過多的話,會造成孕婦的血糖升高,甚至導致妊娠期糖尿病。孕婦水果的量,一般要控制在一個蘋果的糖分左右,所以千萬不要多吃,哈密瓜也屬於涼性的食品,對於妊娠期女性以及體弱偏涼的女性來說不宜多吃,所以哈密瓜是個好東西,但是要適可而止。
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