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月經期過後吃什麼補血

患者問:

月經期過後吃什麼補血

醫生答:

建議吃以下幾種食物:第一種,也是日常生活中常見的食物,有紅棗、紅糖、生薑等,可以將上述這三種食物放在一起煮水喝,有良好的補血作用;第二種,多吃一些富含蛋白質的食物,例如牛奶、雞蛋、羊肉等,因為蛋白質是造血原料之一;第三種,多吃一些富含鐵元素的食物,鐵元素也是造血原料之一,這些食物有菠菜、豬血、龍眼等。

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