來月經能吃梨嗎

來月經能吃梨嗎

月經期間女性可是少量食用梨，梨含有豐富的水分和糖分，可以清熱潤燥，生津止渴，止咳清肺，有效治療經期消化不良，便秘得情況。梨中含有豐富的鈣、硼礦物質和維生素，預防女性骨質疏松，提高經期女性恢復能力和免疫力，緩解經期情緒不穩，預防失眠等。豐富的蛋白質和膳食纖維，不但可以補充經期女性營養，還能降低體內膽固醇避免肥胖，養護腸胃，美容護膚。但是梨屬於寒性食物，過多食用會造成胃寒宮寒，身體受涼，會導致痛經和月經紊亂，腹瀉腹痛等癥。月經正常者可以少量食用，經期已經出現身體不適情況，還是應該避免吃梨，以防不適癥加重，影響經期女性身體健康。