亲，暂时无法评论！

月經期間吃什麼能暴瘦

2018-07-10 00:00:00 74U閱讀網

浏覽：0

患者問：

月經期間吃什麼能暴瘦

醫生答：

建議月經期通過運動和調整飲食結構來減肥，月經期間，可以每天快走或慢跑40分鐘左右，也可做瑜伽練習。在飲食方面，均衡膳食，少吃多餐，不暴飲暴食，少吃油炸或高脂肪食物，多吃新鮮蔬菜和水果。可食用苦瓜、黃瓜、菠菜、芹菜、菜花、西蘭花、香蕉、蘋果、橘子、火龍果、桃子等加速體內廢物代謝。每天喝一杯鮮榨果汁，保證大便通暢。