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對眼睛好的水果有哪些

2018-07-10 00:00:00 74U閱讀網

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患者問：

對眼睛好的水果有哪些

醫生答：

可以多服用維生素a、維生素c和葉黃素的水果對眼睛很有好處。維生素a可以有效預防角膜軟化癥和夜盲癥，富含維生素a的水果有杏子、甜瓜、桃和番木瓜等；維生素c則可以有效減緩晶狀體的氧化，預防白內障的發生，富含維生素c的水果有石榴、奇異果、草莓、西紅柿；葉黃素可以預防老年黃斑變性，富含葉黃素的水果有獼猴桃、芒果、葡萄、橙子等。