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吃核桃對孕婦有什麼好處

2018-08-17 00:00:00 74U閱讀網

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患者問：

吃核桃對孕婦有什麼好處

醫生答：

吃核桃對孕婦有益。核桃富含蛋白質和人體所需的不飽和脂肪酸，孕婦吃核桃能滋養腦細胞，增強腦功能，促進胎兒大腦發育。核桃還含有大量維生素E、油脂、磷脂、氨基酸及鈣、磷、鐵等營養物質。妊娠期的女性經常吃些核桃，能補虛強體、補肝益腎、改善睡眠、烏發、潤澤肌膚、提供身體所需的營養，提高身體抗病能力，有效緩解妊娠期便秘。但是孕婦不可多吃，易導致肥胖。再有上火、腹瀉者不宜食用。