懷孕可以吃橘子嗎

懷孕可以吃橘子嗎

橘子也是一種富含維生素和各種微量元素的水果。橘子含有豐富的維生素a，維生素c和纖維，也是維生素b6，硫胺素，鈣，葉酸，鎂和鉀的重要來源。同時，橘子還含有抗氧化素類胡蘿卜素，比如胡蘿卜素，隱黃素，葉黃素和玉米黃素，此外還有大量的類黃酮，包括橘皮素和橘皮苷。因為含有大量的抗氧化素，包括植物化學物質和必要的營養物質，橘子能對抗多種慢性病。研究發現，橘皮苷能夠幫助控制血糖。橘皮素能夠幫助預防心血管疾病，癌癥和帕金森疾病。橘子中的合成物能夠降低血液中膽固醇的含量。橘子小而多汁，味道較甜，比橙子的酸味小一些，而且橘子皮很容易就可以剝開。孕婦使用起來也很方便，註意一次別吃太多就行。