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孕中期吃什麼對胎兒好

患者問:

孕中期吃什麼對胎兒好

醫生答:

孕中期需要補充營養。可以適當吃一些鈣劑,促進胎兒骨骼的生長發育。妊娠期間母體血液下養胎元,所以需要補充一些鐵劑,有利於血紅蛋白的形成,為胎兒及母體提供足夠的血液,防止母體貧血。需要補充蛋白質,維生素,微量元素及礦物質。可以適當吃一些瘦肉,雞蛋,豆制品,幹果,魚類,新鮮的蔬菜水果等。但也需要均衡飲食,不要飲食過剩,建議適當運動。

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