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記憶力下降怎麼回事

2018-07-27 00:00:00 74U閱讀網

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患者問：

記憶力下降怎麼回事

醫生答：

記憶力下降可能是由於過度緊張、作息時間不規律以及經常吸煙、酗酒造成的造成的。平時不要吸煙、酗酒，可以適當的練瑜伽放松自己的心態，從而得到一定的調節。也可以吃一些核桃、魚類、肉類等，保證充足的睡眠，睡眠不充足會導致註意力不集中，記憶力下降。也可以適當的進行一些記憶力的訓練，平時要有規律的生活，多吃水果蔬菜。