提肛運動治療早泄嗎

提肛運動治療早泄嗎

做提肛運動對於早泄的治療是有一定幫助的。主要是通過鍛煉盆底肌肉群，以達到延遲射精的目的。做提肛運動不受體位的限制，可以在很多情況下進行，站立、坐、臥位都可以進行。但是要通過做提肛運動以達到改善早泄的目的，需要長期鍛煉，至少需要三個月以上才會有效果。做提肛運動時先提起肛門，保持5秒左右，然後再放松，連續做20次為一組，每天至少鍛煉15組。反復練習，對早泄的治療可以起到輔助作用，但是並不適用於所有類型的早泄治療，隻是治療早泄的一個輔助手段。