運動後流鼻血是什麼原因造成的

1、燥熱

運動的時候，我們的體溫會因為運動而得到提升，體溫的上升又會進一步的導致我們血液的溫度上升。燥熱是導致流鼻血的一個重要原因，因此，由於運動導致體溫上升進而導致出現流鼻血的狀況也就並不奇怪瞭。這個時候應該想辦法給身體降溫，是身體的溫度恢復到正常的水平，這樣才能減輕因為燥熱所引發的運動後流鼻血的狀況，可以選擇使用冰毛巾或者冰袋進行冷敷降溫降燥。

2、缺水

運動的時候往往伴隨著大量的出汗，我們身體中的水分也就隨著出汗而流出體外，如果沒有及時的補充水分，就會導致身體中水分的缺失。在運動的過程中，一定要及時的補充水分，最好可以選擇一些含有電解質的功能性運動飲料，來幫助身體補充因為過度運動出汗所流失的微量元素，除此之外，在運動的時候，帶上一瓶鹽水也是一種不錯的選擇。

3、碰撞

有些運動，例如籃球和足球等，不可避免的會發生一些身體上的碰撞，這種劇烈的碰撞會導致鼻子的毛細血管因為撞擊而突然性的斷裂，從而引發流鼻血的現象。所以在運動的過程當中一定要增強自我防護的意識，尤其是對面部的保護。