半月板損傷靜養的姿勢

半月板損傷，靜養的姿勢就是臥床休息，但臥床不是指絕對靜止臥床，而是要減少膝關節負重活動。膝關節損傷以後，就是半月板結構可能出現瞭半月板體或半月板前後角損傷。如果再過度活動，就會造成半月板進一步缺血。本身半月板循環就比較差，其修復、愈合速度非常緩慢。所以，盡量采取免負重的方法，休息靜養，讓半月板損傷有比較好的環境。
再者，可以通過每日熱敷的方法，促進局部血液循環，讓滑液更好為半月板提供營養，從而能夠為半月板損傷修復提供更好的環境。還有可以每天進行功能鍛煉，躺在床上可以做空蹬自行車的動作，或者直腿抬高動作，以上動作有利於鍛煉膝關節周圍股四頭肌等肌群，但並不損傷關節，而且能夠減少關節軟骨磨損。所以，通過上述功能鍛煉的方法，都有利於半月板損傷治療，采用綜合治療方法多種結合，一般都能夠緩解半月板的損傷。