糖尿病人能吃楊梅嗎

糖尿病人能吃楊梅嗎

飲食治療是糖尿病的基礎治療，糖尿病患者要平衡膳食、食物的多樣化，才能保證糖尿病患者的營養。對於水果，糖尿病患者血糖控制達標者，可選擇低糖含量的水果，少量進食。因水果裡含有葡萄糖、果糖、蔗糖、果膠、淀粉、維生素、礦物質和水分。果糖代謝不需要胰島素參與；果膠含有可溶性纖維，具有延緩葡萄糖吸收的作用，水果中含有的維生素、礦物質、水分對糖尿病患者健康有益。而楊梅100克的熱量是28千卡、12%的含糖量，所以在血糖達標時，為減少血糖的波動在餐前一小時或飯後兩小時血糖水平低的時候，可以少量的進食，每天進食不超過30克。而且對於糖尿病患者吃水果一定要掌握時機、數量、種類、監測血糖，根據交換方法適當減少主食量。