孕期嘔吐吃什麼能緩解

孕期嘔吐吃什麼能緩解

孕期嘔吐是一種常見的現象，主要是由於體內激素水平下降及胃的排空時間延長導致的，輕者會導致孕婦營養受損，不利於胎兒的成長，重者還會有流產的風險，因此要高度重視，及時的到醫院進行檢查，還可以食用一些緩解孕吐的食物：蘋果中含有豐富的維生素、蘋果酸鞣酸等物質，不僅可以調節胃腸功能，還可以緩解孕吐，增強孕婦的食欲，對於胎兒的成長也有一定的幫助；梅子的果肉中含有鐵及膳食纖維，既可以補充鐵劑改善貧血，又可以改善食欲、補充營養，孕婦可以適當食用；綠色的菜花中含有豐富的維生素C，也可以開胃消食，減少孕期嘔吐的癥狀。