更年期吃什麼補品

更年期吃什麼補品

更年期綜合癥是比較常見的一種疾病，在更年期的時候都會出現精神異常的癥狀，如易怒、失眠、頭痛、記憶力減退、心血管功能不穩等情況。同時更年期綜合癥和體內激素水平的變化有關，所以如果想在這個時候調整，應該適當的吃激素水平含量高的食物或者是藥物。比如平時可以出豆腐、雞心、山藥、大棗這類食物都有一定的調節激素水平的作用。藥物或者是保健品，可以適當的用一些安神養心片、百子養心丸調整。另外，維生素b族具有維護神經系統的正常功能，所以女性在這個時候可以適當的服用維生素b族。