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失眠多夢身體乏力

2018-07-05 00:00:00 74U閱讀網

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患者問：

失眠多夢身體乏力

醫生答：

失眠原因有很多種，比如說過度勞累，精神緊張，壓力過大，心事太多。另一方面，也可能有身體本身的疾病造成的。失眠多夢，就會造成睡眠質量下降，第二天身心疲憊，工作效率就會降低，所以應根據不同的病因，作出分析找出失眠的原因。通過日常生活進行調理一下，保持心情舒暢，心態平衡，多參加一些戶外運動，增強體質,多聽些音樂。