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流產後減肥的最佳時間

2018-08-19 00:00:00 74U閱讀網

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患者問：

流產後減肥的最佳時間

醫生答：

女性在流產後多脾胃虛弱、氣血不足，不建議過早的減肥，流產後需要加強補充營養，均衡膳食，種類豐富，不挑食不偏食。可食用牛奶、雞蛋、花生、牛肉、豬蹄、排骨、魚蝦、菠菜、芹菜、菜花、西蘭花等食物。可在流產3～6個月後，等身體逐漸恢復，尤其是子宮的生理機能逐步恢復正常後開始減肥，可以每天快走或慢跑40分鐘，也可以做瑜伽動作。