月經來瞭可以喝茶嗎

女性在月經期間最好不要喝綠茶，可以喝少量清淡的花茶，但是註意不可以喝濃茶。因為綠茶等濃茶中含有比較多的鞣酸，鞣酸容易和人體內的鈣、鐵離子形成不容易分解的鞣酸鈣、鞣酸鐵。女性在月經期間本身身體失血量就比較多，如果再喝綠茶，會影響腸黏膜對鐵離子的吸收，從而導致女性出現缺鐵性貧血，影響身體健康。濃茶中含有神經興奮物質，在月經期間本身就存在激素分泌水平的變化，就容易出現失眠，如果再喝濃茶會加重神經的興奮性，更加容易失眠，出現情緒不穩定、焦慮等，就會引起身體內分泌失調，從而不利於女性身體健康。可以少喝一些花茶，比如玫瑰花茶可以補氣血，有益健康。