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月經期吃黑豆有什麼作用

患者問:

月經期吃黑豆有什麼作用

醫生答:

經期吃黑豆具有健脾補腎的作用,能夠緩解經期因腎虛所致月經量少、月經先後無定期、閉經、腰酸腿軟、頭暈耳鳴等不適癥狀。且黑豆中含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、胡蘿卜素、煙酸等物質,可以補充月經期間所丟失的營養,促進女性經期生理健康。建議月經期間健康飲食,少食生冷寒涼、辛辣刺激之品,註意保暖,避免勞累,保持身心舒暢。

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