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懷孕吃什麼幹果最好

2018-08-16 00:00:00 74U閱讀網

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患者問：

懷孕吃什麼幹果最好

醫生答：

可以吃腰果、板栗、花生、核桃和開心果，這些幹果對孕婦及胎兒都很有益處。1、腰果和板栗都含有豐富的蛋白質，而且都有一定的補腎作用。2、花生皮是紅色的，具有一定的補血作用，並且花生也含有豐富的蛋白質。3、核桃具有豐富的磷脂，葉酸和維生素E。4、開心果含有豐富的油脂和葉酸，還有一定的神經興奮作用。這些營養物質對孕婦的健康及胎兒的生長發育大有裨益，每天可以適量食用一些。