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來月經能劇烈運動嗎

患者問:

來月經能劇烈運動嗎

醫生答:

在女性月經期間,是絕對不允許做任何的劇烈運動的,不然可能會導致身體出現一些不可估量的狀況。月經期間劇烈的運動,如跳高,跳遠,賽跑等,會誘發或加重月經期間的全身不適,甚至引起痛經和月經失調,一些增加腹壓的運動,如舉重,啞鈴等,也應該盡量避免,否則會引起月經過多或經期延長。可以適量的做一些活動量小,強度輕的動作,這樣可以促進血液循環,減輕經期腹痛。

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