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更年期怎樣調理身體

2018-08-14 00:00:00 74U閱讀網

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患者問：

更年期怎樣調理身體

醫生答：

更年期女性生理和心理上都會出現不同的變化。飲食上需要多加註意，多吃富含維生素的食物，比如草莓，橘子，櫻桃，瘦肉，蛋類，多吃豆制品大豆，含有豐富的大豆異黃酮，是女性最天然的植物雌激素，能夠改善內分泌。保持良好的心態，多參加戶外的運動。如果是年齡較輕可以補充雌激素，年齡較大的更年期不建議激素治療，健康平穩的度過更年期。