肺癌的癥狀有哪些
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跑步腿疼怎麼緩解疼痛
患者問：
跑步腿疼怎麼緩解疼痛
醫生答：跑步後腿痛，多是由於乳酸堆積引起。因激烈活動後，體內葡萄糖的代謝產物乳酸不能及其轉化為二氧化碳和水，堆積在體內，刺激肌肉中的神經末梢，產生酸痛感覺。乳酸堆積還使肌肉內的滲透壓增加，導致肌肉中水分增加，從而產生局部腫脹，加重肌肉疼痛。跑步後可熱敷，或洗溫水裕，促進全身血液循環，調節血流，這樣有利於清除堆積的乳酸。還可按摩，或理療，也可緩解疼痛。另外充足的睡眠也是消除疼痛的好方法。
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