孕婦糖尿病每日食譜

孕婦糖尿病每日食譜

糖尿病患者懷孕期間要多吃高纖維食物如新鮮水果和蔬菜、全麥面包、谷類和豆類食物。這些食物消化和吸收較慢，會使餐後血糖不會升的太高。蔬菜中如魔芋、芹菜、竹筍、香菇、木耳等膳食纖維很豐富。飲食要少食多餐，控制甜食、水果及脂肪量高的食品攝入量，食物烹飪中避免油炸、煎、熏等方法，食物不宜過咸過油。同時註意適當鍛煉，特別是餐後散步。每日食譜：早餐：牛奶220克、蒸雞蛋羹50克、雜糧饅頭50克；午餐：炒莧菜150克、冬瓜肉片湯125克、萵筍炒肉片125克、二米飯100克；晚餐：紅燒豆腐50克、清蒸魚100克、蔬菜水餃200克。