經期喝檸檬水好嗎

經期喝檸檬水好嗎

女性月經期間可以喝檸檬水。檸檬水水質呈酸性，可以調節女性經期身體酸堿平衡，促進身體激素分泌，能預防經期內分泌失調。檸檬水中的維生素含量非常高，可以提高女性身體免疫功能，降低經期患病幾率。檸檬水能夠刺激身體造血功能，提高經期身體代謝能力。含有的檸檬酸具有抗菌消炎的作用，能調節腸胃功能幫助消化。每天女性朋友喝一杯檸檬水可以預防貧血，滋養皮膚延緩衰老，緩解經期精神壓力和抑鬱煩躁情緒。但不能大量飲用，會導致胃酸過多腸胃不適，還會降低身體對蛋白質的吸收利用率。