健忘記憶力不好怎麼辦

健忘記憶力不好怎麼辦

出現健忘記憶力不好的癥狀，首先要結合患者的年齡，病史，以及其他的伴隨癥狀進行分析，可能的原因與註意力不集中，註意力缺陷，失眠，以及與腦血管疾病，老年癡呆，貧血等原因有關系。所以出現這樣的癥狀，首先要排除是不是由於上述疾病的原因導致的。如果有致病原因需要積極的對癥治療，同時可以吃維生素b1，維生素b12，谷維素，以及安神補腦液，腦復康等藥物進行治療，可以有一定程度的改善。飲食方面需要註意多吃一些健腦的食物，比如核桃，瓜子等堅果類食物。同時一定要註意保持良好的睡眠，多做一些有氧的運動，對於記憶力恢復有很大的幫助。