身體胖和濕氣有關系嗎

身體胖和濕氣有關系嗎

濕氣與肥胖是有關系的。

當我們的身體處在夏秋季節的時候就很容易堆積濕氣，當我們的濕氣一旦重瞭，那麼在飲食上就會直接體現出來，口味會變重，當攝入過多的食鹽與油的時候就會造成身體循環的不順暢，那麼濕氣就會堆積著。身體中的酸堿平衡就會被打破，對於肥胖的人而言，他們的身體是處於酸性中的，而且會怕冷，所以身體就會需要更多的脂肪從而抵抗寒冷。

濕氣一旦重瞭，身體的代謝能力也會下降，那麼體內的速度就會積壓著，隨之人就會變胖，而且氣色會變得不好，所以一定要進行調整，改善體質。

濕氣是如何形成的

在我們的身體中，有兩個器官是管理著水分的，一個是是腎臟，一個是脾臟。腎臟喜歡水，而脾臟是討厭水的。

腎臟是可以控制體溫的，也就是通過水蒸發，將水分遍佈全身，那麼體溫就會變得恒溫。而脾是掌控腸胃的，將體內的水分吸收到血液中，血液將水分再運回到腎臟中，那麼部分水就成瞭尿液，其它就是體液瞭。

健康的人，他們的腎和脾的功能是在一個水平上的，若是脾虛瞭，那麼就會造成濕氣堆積在體內，舌頭就會變得水中而且還覆蓋著又厚又白的舌苔，通過這些癥狀就說明濕氣是堆積在下身的腹部和腿部瞭，和脂肪混合在一起瞭，所以使得人的體態變胖，那麼有效降低體重，就需要將體內的濕氣排出。

濕氣重引起的肥胖怎麼減

食療祛濕減肥：這種療法是比較常見的，也很容易實現，首先就是改變自身的口味兒，在烹飪的時候一定要盡量少放鹽、油、糖等等重口味的調料，主要是以清淡的飲食為主，每天要多飲用水，尤其是早晨空腹的時候要飲用一杯。而且還要吃祛濕的食物，比如薏米、紅豆等等的食物，它們的熱量低而且富含膳食纖維，加快食物的消化，很適合濕氣重的人食用。