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懷孕能吃黑米粥嗎

患者問:

懷孕能吃黑米粥嗎

醫生答:

懷孕可以適量吃些黑米粥,黑米含有豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物、B族維生素、維生素E及鈣、磷、鐵、鋅等微量元素。妊娠期間適當的吃些黑米粥,能補血養血、健脾養胃、滋陰補腎、排毒祛濕,增強身體抵抗力,促進胎兒對營養物質的吸收,有效預防妊娠期貧血。但是熱性體質的孕婦不宜食用,再有黑米要煮熟煮爛再吃,消化能力弱者少食。

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