月經頭暈怎麼辦

月經頭暈怎麼辦

經期女性由於身體生理原因會流失大量的血，造成機體營養不良，出現頭暈乏力，氣血不足等不適癥狀。月經頭暈應多註意休息和日常的生活規律，註意身體的保暖避免受冷涼風寒刺激。可適當食用一些補氣養血的食物，比如大棗、紅豆、桂圓、黑豆等。多吃高蛋白、高熱量的食物如新鮮的蛋，肉，奶等，可以為機體提供能量，提高身體抵抗力，補充身體營養增強經期身體抗病能力。體質虛弱的女性可在經前或經後食用一些阿膠膏等可以補血養虛，緩解頭暈心悸等癥狀，不可在經期食用以免引發血崩加重頭暈。