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哺乳期便秘怎麼辦快速解決方法

2018-08-19 00:00:00 74U閱讀網

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患者問：

哺乳期便秘怎麼辦快速解決方法

醫生答：

在哺乳期發生便秘這種情況建議進行飲食上進行調理，不要吃藥，會對寶寶有害。建議多喝開水，一天2-3L，早晨可以加一些蜂蜜，這個是有潤腸通便的效果的，多食粗纖維食物水果，如蔬菜、香蕉等，多運動，少吃辛辣食物。還要適時的吃點粗糧，麥片，也促進腸胃的消化。養成定時排大便的習慣，在排便的時候盡量不要看書玩手機，會分散註意力。