環磷酰胺不良反應
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腰間盤突出的鍛煉方法
患者問：
腰間盤突出的鍛煉方法
醫生答：腰椎間盤突出屬於骨科慢性疾病，急性期以止痛活血化瘀為主，緩解期主要靠平時的保養為主。首先，建議睡硬板床，軟床容易加重腰部負擔，導致腰酸疼痛更加明顯。其次，平時做做運動，如倒走，倒走有利於腰部肌肉訓練，保護脊柱，同時，做做腰部保健操、飛燕式等，可促進腰部肌肉的松解。最後，有腰痛病史的患者，要盡量少彎腰、久站、久坐等動作，定期活動下腰部即可，急性期註意休息。
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