補腦益智的食物有哪些
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來月經可以吃蓮藕嗎
患者問：
來月經可以吃蓮藕嗎
醫生答：月經期間可以吃蓮藕的，蓮藕中含有大量的維生素和微量元素，尤其是維生素k，維生素c，鐵的含量比較高，能與人體內的膽酸鹽，食物中的膽固醇以及甘油三酯結合，使其從糞便中排出，從而減少脂類的吸收，具有減肥的作用。月經期間不能吃，生冷辛辣食物，蓮藕是沒有問題的，它能通氣，還能健胃健脾，養心安神，所以可以吃的。
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