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吃什麼補腎最好

患者問:

吃什麼補腎最好

醫生答:

一.食物:1.蔬菜:菜花、西蘭花、海帶、山藥等。2.水果:葡萄、蘋果等。3.肉類:豬肉、羊肉、豬腎、羊骨、豬肝、五花肉、牛肉、豬腰等。4.堅果類:松子、核桃仁、芝麻、紅棗、榛子等。5.海產品:蝦、鯽魚、鯉魚、鱔魚、海參、鮑魚、鱸魚、鯧魚等。五谷粗糧:黑米、薏米、紫米、小米、玉米面等。二.中藥材:枸杞、山藥、山茱萸、六味地黃丸、左歸丸、右歸丸、金匱腎氣丸等。

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