來月經可以吃番薯嗎

來月經可以吃番薯嗎

女性月經期間可以適量食用一些番薯，是不會影響月經的。番薯中含有豐富的糖類和蛋白質，能夠為經期女性提供機體所需的能量，提高機體免疫力。番薯中的大量的氨基酸，能夠滋養女性的肌膚，使經期女性的皮膚更有彈性。經期想要減肥的女性可以適量食用番薯，因為番薯中的纖維素和果膠能夠促進胃腸蠕動，減少脂肪的吸收，緩解經期便秘。番薯中的鉀元素能夠使經期女性迅速恢復體力。番薯性質平和，味道甜美，經期可放心食用。