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月經期間可以吃香蕉嗎

患者問:

月經期間可以吃香蕉嗎

醫生答:

月經期間可以吃香蕉,香蕉中含有碳水化合物、蛋白質、鈣、磷、鉀、維生素C等物質,可以補充經期所丟失的營養,提高機體的抗病能力,有利於女性的身體健康。香蕉含有膳食纖維,能促進胃腸蠕動,避免便秘,減少經期的不適感。但因香蕉性寒,應適量或少量食用,而對於平素體質虛寒的女性不建議經期食用,以免寒邪內侵,出現月經量少、月經後期、腹痛等癥狀。

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