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什麼食物保護甲狀腺

患者問:

什麼食物保護甲狀腺

醫生答:

一般情況下吃含碘的食物就可以保護甲狀腺,例如最常見的鹽,也可以吃海帶、紫菜等海藻類的食物。還可以吃一些帶魚、黃魚等海鮮類的食物。還有一些銀耳、蓮子等等。但註意不要過量的攝入碘,會使甲狀腺腫大,平時註意飲食習慣,註意休息,不暴飲暴食,多吃蔬菜水果,多喝水,不吃辛辣、性寒的食物,適當的進行運動,註意作息時間規律。

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