孕婦便秘吃什麼水果好

孕婦便秘吃什麼水果好

孕婦便秘是由於懷孕後活動量相對減少，再加上體內HCG激素分泌量增高，導致胃腸功能減弱，胃酸分泌量減少，胃排空時間延長，糞便中的水分被腸道吸收，引起大便幹燥。緩解便秘可多吃以下水果：1.香蕉可以潤腸，促進排便。2.蘋果含有多種維生素，礦物質以及果酸，纖維等。3.奇異果含有豐富的維生素A，C，E，以及氨基酸，富含膳食纖維，能促進腸道蠕動。4.柑橘含有豐富纖維素，能夠促進腸胃蠕動和消化。也可多喝水，酸奶，蜂蜜水。