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經期可以吃什麼水果

患者問:

經期可以吃什麼水果

醫生答:

月經期間可以適量食用一些性溫,且含有豐富的維生素、糖類及礦物質元素的水果,如榴蓮、石榴、櫻桃、葡萄、荔枝、橙子等,其中含有豐富的營養物質,可以有效補充月經期間流失的營養,提高婦女經期自身免疫力,並且可以提供能量,還可預防經期便秘的發生。月經期間盡量少食用柿子、西瓜等性寒涼的水果,會容易引起痛經的發生。

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