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跑步岔氣瞭怎麼辦

患者問:

跑步岔氣瞭怎麼辦

醫生答:

跑步岔氣的主要原因主要是準備活動做得不夠,或者運動之前未做準備活動導致的,劇烈活動時肌肉進入緊張狀態,而內臟器官惰性比較大,不能馬上活動起來滿足肌肉活動時所需要的養料和氧氣,使呼吸肌緊張而痙攣,或者是在身體活動需要氧量加大時,呼吸的方法不對,也會引起呼吸肌的緊張導致痙攣,從而使肋下部疼痛。所以在運動時一定要做足準備活動,盡量用鼻子呼吸。

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