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吃什麼治便秘

患者問:

吃什麼治便秘

醫生答:

治療便秘,首先要在飲食上加以調節,飲食要清淡,並且要合理,平衡,多喝水,做到一天排便一次的情況。其次在飲食上可多食用一些蘋果,芹菜,紅薯,黑木耳,等食物來緩解便秘。然後可適當的運動,加快體內代謝,並且要保持一個良好的心態,不可易怒,暴躁。

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