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睡覺睡多瞭頭疼怎麼辦

患者問:

睡覺睡多瞭頭疼怎麼辦

醫生答:

睡覺睡多瞭,有頭暈的感覺是正常的,在睡眠狀態,整個人處於休息的時刻,大腦的供養也相應減少,睡眠時間太久,導致供氧持續減少醒後頭暈是正常的,建議用冷水洗臉,泡一杯清茶或者早餐選擇牛奶,若仍感頭疼可以局部按摩頭部腧穴使整個人放松,同時可以養成每天清晨晨練的好習慣,去室外呼吸新鮮空氣,配合慢走也是一種很健康的生活方式。

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