節食減肥的危害

節食減肥的危害

現在已經越來越不推薦低熱量減肥，就是過度節制碳水化合物、脂肪、蛋白的攝入，僅靠果蔬。節食減肥危害有:（1）抵抗力下降明顯，身體容易疲勞，就容易生病；（2）容易出現報復性進食，加重胃腸負擔，導致減肥失敗；（3）對胃的損傷，容易出現應激性胃炎或潰瘍，出現胃疼；（4）會導致神經性厭食，嚴重導致熱量攝入不足，影響正常生命活動；（5）由於全身能量會優先供給重要臟器，比如心腦腎，相對熱量不足時，性腺、子宮等就供能不足，功能失常，小女孩最常見的就是一減肥，沒月經瞭。中醫上講氣血的化生源自水谷精微，一節食，必然導致氣血虧虛，就容易百病叢生。