坐月子可以吃餅幹嗎

坐月子是可以吃餅幹的，坐月子是中國的傳統習俗，即女性生產後的第一個月。經歷分娩後體力消耗，之後還要為哺乳做準備，在保證充足睡眠的基礎上還應該飲食均衡。每日飲食應包括奶類、肉類、蔬菜、水果和五谷等四大類，為瞭保證有充足的高質量的母乳，建議每日飲奶200ml，再加肉類、禽類、水產、蛋類和豆類制品來補充蛋白質。蔬菜、水果可以補充維生素，增強抵抗力，碳水化合物，如米、面、谷物可提供熱量。每日要合理搭配，餅幹屬於加工後的碳水化合物產品，熱量高於米面等，要適量，可作為加餐的零食。