教大傢排石怎麼正確飲食
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牛肉的功效
患者問：
牛肉的功效
醫生答：牛肉富含肌氨酸，對於增長肌肉，增強力量有特別大的功效。肌氨酸是肌肉燃料的源泉，所以可以使得訓練更加持久。而且牛肉中富含維生素b6，可增強機體免疫力，促進蛋白質的新陳代謝與合成，可用於高強度訓練後的身體恢復。牛肉中富含大量的鐵元素與鋅元素，可以補充人體失去的血液，修復受損組織，並且對於防衰老抗癌，具有一定的積極意義。
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