提神茶有哪些

提神茶有哪些

1、茉莉花茶

茉莉花茶的香味是非常獨特的，我們在春季的時候飲用一些茉莉花茶能夠幫助提神醒腦，而且也是可以去寒邪，很適合在春季飲用，我們可以在水杯裡面放入3克茉莉花茶，然後用90度左右的沸水進行沖泡，然後蓋上蓋子，可以避免香氣散失。

2、西洋參茶

在春季的時候，我們容易春困，早上起來想懶床，白天容易犯困，經常打哈欠，我們在這個時候就是可以喝一些西洋參茶，可以幫助我們很好的趕走困意，我們可以反復沖泡，等到沖泡無味的時候，我們也是可以將西洋參嚼著吃，也是可以起到提神的作用。

3、玫瑰佛手黃芪茶

這三者搭配起來是非常不錯的選擇瞭，玫瑰是有很好的疏肝理氣的作用，而佛手能理氣和胃，這兩者能夠通氣，黃芪是有很好的健脾補氣的作用，可以補氣，這三者搭配起來能夠幫助很好的養肝護肝，而且用法也是非常的簡單的，我們可以將玫瑰3克、黃芪6克、佛手3克，進行沖泡就是可以瞭。

4、枸杞紅棗茶

我們在春困的時候飲用一些藥茶也是不錯的選擇，可以很好的促進體力的恢復，大傢可以試一試傳統的枸杞紅棗茶，能夠很好的幫助調理身體，讓我們有精氣神。

5、玫瑰花茶

玫瑰花含有豐富的維生素，能夠幫助很好的平衡內分泌，有不錯的活血調經的作用，幫助調理脾胃和肝，能夠改善體質，很好的幫助我們消除疲勞，很適合在春季飲用，大傢可以在泡的時候搭配上兩顆紅棗。

提神茶的做法

1、枸杞茶

枸杞能夠幫助很好的潤肺明目、滋陰養肝，對於改善疲勞和強壯筋骨有很好的效果，而且對於長期在電腦前工作的人群來說非常的合適，可以很好的緩解眼睛疲勞，還能夠對抗春困。

2、檸檬茶

檸檬茶能夠很好的消除疲勞、減輕頭痛和順氣化痰，而且做法也是很簡單的，我們準備幾片新鮮的檸檬，加入1克的鹽，然後用熱水沖泡，我們一定是要趁熱喝瞭，因為冷瞭就是會變得苦瞭，飯前飯後都是可以飲用的，而且是不會傷害腸胃。

3、薄荷菊花茶

菊花有很好的養肝明目的作用，我們經常喝一些菊花薄荷茶還可以幫助身體降火，幫手身體排毒健身和利咽消腫，對身體裡面的一些有害的化學物質和放射性物質有排除和抵抗的作用。

4、熏衣草檸檬茶

薰衣草的香味是很多女性朋友非常喜歡的話，薰衣草有很好的滋補、消除疲勞和緩解壓力的作用，檸檬是喲很好的促進消化和利尿以及促進消化和改善血液循環的作用，頭痛的時候飲用一些也是可以幫助緩解癥狀的，這款茶的香味也是可以讓我們精神振奮。

提神茶一天喝多少

對於我們普通人來說，我們一天飲用茶12克左右就是可以瞭，最好是分3～ 4次沖泡。

提神茶的宜忌人群

孕期女性

提神茶裡面是含有咖啡堿，孕婦的女性朋友少量的飲用一些能夠幫助去除疲勞，但是我們如果是過量的飲用的話，就是會對孕婦的肝胃、腎等重要器官產生不利影響，是會讓孕婦的心、腎等造成負荷，容易引起孕婦各種的不適，這樣就是不利於胎兒的健康和生長發育。

正在服藥的人

我們在生病或者是出現瞭各種不適的時候就是需要吃一些藥物來幫助恢復健康，祛病，我們想要讓藥性更好的發揮，就是要避免一些會抑制藥效的食物，而提神茶就是其中之一瞭，茶葉裡面含有很多的生物成分，大傢如果是正在服用藥物，這些成分就是可能會與藥物裡面的一些成分發生反應，會降低藥效，而且不利於身體的健康。

我們在春季、夏季的時候是非常容易感覺到幹燥和困的，所以我們在這個時候喝上一些提神的茶水對於幫助緩解春困是有很好的作用和效果的，而且可以醒腦以及去火排毒，大傢也是可以搭配不同的茶葉，一起泡著喝，會有更多不錯的效果和作用。