運動後拉肚子是怎麼回事

運動後拉肚子是怎麼回事

運動後拉肚子的原因有以下幾種：1、運動完後會拉肚子，這種癥狀考慮診斷腸道易激綜合癥，這是一種功能性疾病，西醫沒有什麼好辦法，需要中醫辨證服用中藥來調理。2、運動完後拉肚子有可能是劇烈活動後，導致一些風氣進入腹內臟器影響腸胃的正常功能，導致腹瀉。運動時要戴上口罩，避免腹腔內進入風氣，可以吃點益生菌顆粒調理改善。3、可能是由於運動後洗澡腹部受涼，導致腸蠕動加快的原因。避免運動後立即洗澡，要休息半小時以後再洗，洗澡後休息十分鐘以上在吃飯，要細嚼慢咽以幫助消化。