可在秋季潤肺的三種水果推薦

枇杷

枇杷是味道非常可口的一種水果，而且有很好的藥理用途，像我們熟知的止咳糖漿中就有枇杷的成分。枇杷具有潤肺下氣、清熱止渴的功效，是肺熱咳嗽最佳的保健水果，不但能止咳，還能增加食欲，提高人體正氣。枇杷的食用方法較多，生吃酸甜可口，也能與白梨一起煮湯，潤肺止咳。所以在秋季想要潤肺的話，吃一些枇杷是很有效的。

柚子

秋季吃一些柚子，也是能夠潤肺養肺的。柚子被稱為“天然水果罐頭”，含有多種維生素和礦物質、有機酸，有助於預防感冒、促進胃腸道消化。中醫認為，柚子具有理氣化痰、潤肺清腸等功效，是預防秋季痰多、咳嗽的佳品。除瞭吃新鮮的柚子外，現在很流行的蜂蜜柚子茶就有良好的養肺潤燥作用，還能美容養顏，但應註意蜂蜜別放得太多。

蘋果

蘋果是我們最熟悉的水果瞭，雖然其貌不揚，但是有很好的保健功用，尤其是在秋季食用有一定的潤肺效果。蘋果甘酸涼，可生津潤肺，除煩開胃，止瀉。除此之外，蘋果還可以用於咽幹口渴、肺燥幹咳、慢性腹瀉。一次不宜多食，半個或一個為宜，宜在早飯後8～9時或晚飯前6～7時食用，也可以和檸檬一起榨汁，酸甜適口非常好喝。每天食用一個蘋果對高血壓亦有一定的防治作用。