亲，暂时无法评论！

純牛奶什麼時候喝最好

2018-08-13 00:00:00 74U閱讀網

浏覽：0

患者問：

純牛奶什麼時候喝最好

醫生答：

喝牛奶的黃金時間應該是早晨或者是晚上，早晨喝牛奶需要註意不能空腹喝牛奶，而是在早飯以後1到2個小時喝牛奶。牛奶當中含有一種使人產生疲倦欲睡的生化物色氨酸，在晚上服用具有鎮靜催眠的作用，對睡眠有著非常好的促進作用。同時晚上生長激素分泌最旺盛，這個時候喝牛奶，牛奶當中的鈣質有助於身高的增加。牛奶當中含有豐富的乳糖，乳糖使鈣更容易吸收。